2019-10-31から1日間の記事一覧
こんにちは、まっちゃんです。 「筋トレで超回復って言葉をよく聞くけど、超回復ってなに?」 こういった疑問に答えていきます。 筋肉を効率よく成長させるには、運動と栄養、そして休養のバランスが重要です。 中でも、休養に関する重要な理論のひとつが「…
こんにちは、まっちゃんです。 「筋トレで超回復って言葉をよく聞くけど、超回復ってなに?」 こういった疑問に答えていきます。 筋肉を効率よく成長させるには、運動と栄養、そして休養のバランスが重要です。 中でも、休養に関する重要な理論のひとつが「…