2019-11-15から1日間の記事一覧
こんにちは、まっちゃんです。 今回のテーマは【水泳】です! 陸上では体が重くて動きにくくても、水圧で自然と体に負荷をかけてくれる水泳は、全身が鍛えられる筋トレにも効果があるといわれています。 人前で筋トレをするのが恥ずかしい…という人でも大丈…
こんにちは、まっちゃんです。 今回のテーマは【水泳】です! 陸上では体が重くて動きにくくても、水圧で自然と体に負荷をかけてくれる水泳は、全身が鍛えられる筋トレにも効果があるといわれています。 人前で筋トレをするのが恥ずかしい…という人でも大丈…