2019-10-18から1日間の記事一覧
こんにちは、まっちゃんです。 「体を鍛えたいからジムに行きたいけど、お金かかるし行くの面倒くさい・・・」 こういった悩みに答えていこうと思います。 今回は自分の体重で負荷をかけて、筋トレを行う自重トレーニングについてです。 普通の筋トレに比べ…
こんにちは、まっちゃんです。 「体を鍛えたいからジムに行きたいけど、お金かかるし行くの面倒くさい・・・」 こういった悩みに答えていこうと思います。 今回は自分の体重で負荷をかけて、筋トレを行う自重トレーニングについてです。 普通の筋トレに比べ…