【モチベーション】を維持するための方法

こんにちは、まっちゃんです。

「〇〇を目標に、頑張っているけどモチベーションが続きそうにない・・・」

こんな悩みに答えていきます！

せっかく目標を立てて行動に移せていたのに、気づいたら辞めていた・・・、三日坊主になっていた・・・、なんてこと経験ありませんか？

今回はモチベーションを維持する方法を書いていきます。

〇モチベーションを維持する方法

・まずは慣れることが最優先

目標を定めたとしても、最後まで同じ目標にし続ける必要はないんです。

達成した時点で、新たに再設定したらいいだけの話なんです。

まずは「毎日続けること」を目標にしましょう。

・目標をしっかりと定める（具体的に）

モチベーションとは人が行動を起こす意欲や、やる気のことです。

しかし、何を目指しているのかはっきりしていなかったら、やる気が出ないのは当然のことです。

なので、「何を目指しているのかをはっきりさせること」が先決です。

目標をしっかり持つだけで、自然とモチベーションも高まります。

できたらその目標や、日々やることを文字に起こして、目につくところに張り出しましょう。

そして、毎朝「目標」と「やるべきこと」を口に出しましょう。

・小さい目標から始める

１つ目でも書きましたが、まずは「続けること」ができないと意味がありません。

モチベーションを維持するためには、短期的に達成できる小さな目標と、長期的に見ることが必要な大きな目標に分けることが大事で、段階的に達成していくことが大切です。

「質」や「量」は大切ですが、始めは無視しましょう。

「今日これだけできた」という小さな目標達成でも、その成功体験が積み重なることで自信につながり、さらに良い結果を出せます。

〇まとめ

さっそく目標を定めて行動に移しましょう！

２０代の人も、７０代の人も自分から見たら、【今】が１番若いです。

人生１度きりなので、早く目標を達成させて理想とするものを手にいれましょう(^o^)丿

短いですが今日はこの辺で！

最後まで読んでいただきありがとうございました(*^^*)